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子洲黄芪养生倒计时,还没做好准备的朋友们,不要错过这趟末班车

时间:2021/4/30 11:03:09来源:12396农技服务网点击:1120

“一年之计在于春”,春天做的好坏关系到全年的事态发展,不管是种庄稼还是身体健康。

《黄帝内经》论:“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。那要怎样做才能做到顺春令适时养生呢?

1.  保证充足的睡眠
在春天升发阳气的季节,如果长时间熬夜或者睡眠质量差,长此以往将引发一系列疾病。可以试试丝路芪缘蒸汽热敷眼罩,助你轻松入睡天明。
 2. 多吃蔬菜水果
果蔬中含有丰富的维生素,维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。
3.加强体育锻炼 
建议多到户外走走,加强体育锻炼,同时也多开窗通风,让新鲜、干燥的空气流通到室内,被褥、衣物也经常晒晒太阳,避免潮湿。
  4、不要盲目大进补
中医表示,春季是人体阳气慢慢生长的季节,如果此时盲目进补,很容易把阳气“掐”掉,春季食物进补建议选择吃些味甘、性平的食物,或者清热、祛湿的饮食。天芪生物旗下的子洲黄芪其性微温,味甘,坚持使用都可以增强身体素质。红豆芡实人参薏米茶更是以茶慢调,轻盈体态,让你的自信由内而外。

5、保持愉悦的心情
中医医理提到“怒一发、则气不顺”。经常性发脾气的人容易导致肝阳上亢,增加肝脏发炎的机会。所以平时要多多微笑哦。

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